职业规划没动力,职业规划没有用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职业规划没动力的问题，于是小编就整理了1个相关介绍职业规划没动力的解答，让我们一起看看吧。

1. 当你上班没动力的时候，要不要离职？为何？

当你上班没动力的时候，要不要离职？为何？

你可能患了精疲力竭症。

史蒂文贝·格拉斯在他的著作《自我驱动心理学》中做了解释：它常常是由持续不断的微小琐事所引发，症状表现为成功之前的焦虑以及成功之后的倦怠。即当一个有竞争力的人在职业领域已经成功或即将成功之时，会经历一段很长时间的不安、压抑、沮丧或者抑郁的心理状态。这其实是一种心理疾病。

不管是对于运动员还是我们职场人来说，工作生活中的成功和压力都是相伴而生的，我们会因为备受期待而压力倍增，担心无法维持现有水平达不到别人的期望而陷入焦虑和不安，最终结果不尽如人意；我们也会在达成目标之后因为失去挑战和新鲜感，不知道接下来往哪走做什么而出现空虚和倦怠。

作者史蒂文•贝格拉斯是一位临床心理学家，为美国许多著名企业的高级员工提供心理咨询服务。在《自我驱动心理学》一书中，他给我们提供了大量的咨询案例，介绍了精疲力竭症的成因，并给出调整治疗的方法，针对性地***用行之有效的心理技巧来自我疗愈，帮助我们重获工作热情，以最佳状态应对一个又一个突发***，创造一个卓越的职业生涯。

下面，我就简单介绍一下在《自我驱动心理学》书中，精疲力竭症的成因和治疗的方法。

作者史蒂文·贝格拉斯认为，大部分精疲力竭症源于对自身的愤怒。愤怒的原因有两种：（1）意识到自己缺乏某种必要的技能，无法胜任某项职业；（2）感到自己被迫满足别人强加在自己身上的期望，却又无法找到解决方式，倍感挫败。

1）非能力因素导致的成功，产生心理压力

可能大家在职场上会遇到这样的人，有些主管真的感觉没什么能力，为什么当初他能被升职呢？史蒂文·贝格拉斯发现，那些没有通过自己努力而轻易获得成功的人，心理上会有负担；缺乏目标和动机获得的成功，让成功的人很不自信，总是担心自己无法始终维持成功的状态。

如果当初主管是通过某些“手段”升职的，那么他们坐这个位置也不是那么心安理得。毕竟，群众的眼睛是雪亮的，有没有工作能力、业务素质强不强，合作几次之后同事们就会心知肚明。对于这些不怎么作为的主管来说，工作不积极，不努力上进，可能并不是因为他们懒，而是因为他们不自信，害怕做错事之后暴露自己的真实水平而被嘲笑影响自己的形象，所以干脆什么都不做，不做就不会错。恶性循环一旦生成，只会让自己的“职业倦怠”越来越严重。

多数人都会在某一个阶段对工作失去动力，这个时候要重新审视一下自己的内心你想要的是什么？如果是应为职业规划没达到预期失去动力或者是技术***需求不能满足个人的突破而失去工作动力，个人见解是可以考虑离职;如果是因为公司管理制度的约束而没有动力，离职要慎重考虑。

当你上班感到频废，没有***了，这时候你已经不想上班了。已经对工作没有足够兴趣，因而产生厌倦心里。之所以会这样心里，你在公司没有一席之地，失去归属感。没有得到应有利益，认为老板不看重你，你才做事变得没有什么责任，没有之前积极状态。如果这样情况我建议你休息一阵子，再规范你工作。但生活还是向前看，调整好自己情绪，找一个适合自己的工作，有提升自己空间的。勇敢面对工作处境，设定人生目标，从工作找到自己价值，把工作压力当成动力。

到此，以上就是小编对于职业规划没动力的问题就介绍到这了，希望介绍关于职业规划没动力的1点解答对大家有用。