职场沟通技巧辛苦了,职场沟通技巧辛苦了怎么说

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场沟通技巧辛苦了的问题，于是小编就整理了4个相关介绍职场沟通技巧辛苦了的解答，让我们一起看看吧。

1. 我要怎么和领导说，我现在的工作量已经时常让我崩溃？
2. 请问一个人在职场上不善交流，而且工作能力还不高，别人还挤兑他，你说他该咋办？
3. 领导或者客户下达的任务根本完不成，怎么去跟领导或者客户沟通呢？
4. 如何可以提高自己的与上级沟通的能力？

我要怎么和领导说，我现在的工作量已经时常让我崩溃？

工作量已经很大了，要学会使用一些职场技巧来让领导重视，并让领导能够重视你，提拔你。

首先，工作量大，分析一下，是否是因为自身效率低下，如果是自身效率低下的问题，立即将手中工作进行梳理，并找出提高工作效率的方法，为自己制定一些流程提升的工具或方法。

其次，如果是因为人手紧张造成的工作量巨大，那就要学会一件事情，那就是汇报。汇报分为两类，一种是口头汇报，一类是书面汇报。前提是必须对自己的工作条理以及工作流程非常熟悉，通过定期的书面或口头汇报向领导报告，当然，汇报的前提是，必须发现工作中的问题，并提出解决方案，这样才能有的放矢。书面汇报的时间最好选在加班时间进行邮件汇报。这样，领导既知道了你的工作量，又了解了你是一个善于思考解决问题的人，必然会重视你，会跟你沟通。了解你的困难和问题，但沟通的时候不要大倒苦水，务必端正态度，以寻求领导帮助为由说出自己的困难和问题。相信领导会领悟并理解，合理考虑的。

准备好资料，在领导比较空闲的时间，心情较好的时候说出来。

第1：遇事要说，不能闷在心里。很多人在职场压力都很大的，怕完成不了工作任务，怕工作质量不高，怕哪里细节有问题……有的时候，可能是领导多少有些失察了，并不太了解你的工作强度，造成了你的困扰。如果是这样，不要让最后一根稻草压到你身上，把你压垮了。你应该准备一点数据和材料，跟领导好好说一说心里话。[快哭了][笑]

第2：在说之前，你要好好准备材料，可以证明你的工作强度已经严重饱和的材料，数据要真实有效，有说服力。要选择领导比较空的时候，心情不是太坏的时候，跟对方单独交谈。记住，一定要是商量的口吻，语气平和，不能冲动。只要摆事实，不要给建议，建议由领导自己出。要娓娓道来，有根有据，并表明自己并不是不努力，而是工作任务实在太重了！说完以后，不要“逼”领导马上做决定，让领导想几天也好，对方会对你正确的工作建议做出调整的。[飞吻][憨笑]

第3：如果你的领导是讲道理的，那么你就坐等好消息吧！他一定会对你提出的事实做出决定，让你可以轻松一些。不要担心，自己提出了这些，领导会不会对我有意见？！不会的，都是工作上的沟通，在领导的权责范围内。好了，就说到这了，希望能帮助到你！[玫瑰][玫瑰]

凌晨1点半，魔都D区的摩登时代写字楼已经没有了3个小时前的灯火通明，但是14层梦想传媒公司里属于小林的工位却依旧亮着灯，桌上的咖啡已不再冒热气，这已经是她今晚的第三杯咖啡了，可睡意还是不断地侵蚀着她，一个哈欠让她暂停了在键盘上敲击的双手，拿起了手机，在微信中找到名叫“今晚不加班”的人，“喂，睡了吗?”，她轻轻地发出一条语音，十分钟过去了，没有反应，她犹豫的拨出一个电话号码。

此时，正在熟睡的张经理被一阵电话***吵醒，他是小林的部门领导，“喂，谁呀？”迷迷糊糊之间，他接听了电话。

“是我，张经理，我是小林”

“这么大晚上不睡觉，什么事呀？”

“是这样的，你让明天早上提交的方案还有几个问题想向你请示一下，因为时间紧急，我怕来不及，另外我还有好几个案子要做，都得通宵加班才能赶得上时间，所以不好意思打扰你休息了”

“…………”

“喂，张经理，还在么？”

“回去休息吧，后天再交给我”

…………

第二天一上班，小林就接到了让她把手上其他2个紧急案子交给小苏的消息，同时还告知她下午领导给她放了半天***。

我能理解你。职场压力大，应该每个人都会经历这种精神压力，大到磨灭人的梦想和欲望，总之身心都很累。一定要学会调试，先自己调试，实在不行找领导。把你的情况可以向身边的同事说说，处好周围关系，是不是有时可以帮你分担一点，不必都自己扛着，也许这些事都是你的职责，但是同事空闲时搭把手也是一种团结互助嘛。平时多向有经验的同事取经，不懂就问不要硬扛浪费了很多时间在研究问题上，有现成的就找现成的，学会合作和借鉴，工作量虽多，按事情轻重缓急分一分，重要的紧急的先做，剩下的慢慢来，周末加加班合理分配下时间。我努力过还是想想就崩溃，那再找机会和领导说，领导最近我时间紧任务重，我已经尽最大努力了，但实在完成不了那么多工作量，请教领导指示，怎么处理好这些事。但是这可能让领导觉得你能力这块或抗压这块有点欠缺，其实还是靠自己解决做好，实在没办法再说，任何人都有压力，也许只是一时的。

我也有遇到了一样的情况，其实只要做一两天内还是能做完的，但我就偏偏不按时完成，故意拖着做，拖到最后一天，故意把很多时间重在一起的工作放一起做，这样领导就不会给你再安排别的工作，只需要把自己能做，别人做不了的工作完成就可以了，这样我就可以避免其他种类的工作了，总之就是工作多就不要做的有效率，你效率越高给你的任务只会越来越多，领导根本不会管你工作多对你不好，他只会看工作完没完成，你说了领导也就是一听而过，所以你就要***取别的方法了

请问一个人在职场上不善交流，而且工作能力还不高，别人还挤兑他，你说他该咋办？

谢谢邀请！

你可以不善言谈，但相对于工作业务的能力应高人一筹才对。职场优胜劣汰适者生存，你不善言谈还被众人排挤，工作能力又不突出。处处不行，自己应该沉下心来考虑一下。如果实在是工作性质不适应，自己的优势不能或是限制了发挥，那还是另谋去处才对。其一这个环境不适合你，其二你也不适合这个氛围。其三要想改变现状，先去团结大家虚心学习，再就是将业务能力努力提高一些。也许这样，你不仅提高了自己的技能与思路，更会结识良师益友，收货一定的[_a***_]与机遇。

这是本人拙见，若有不对之处还请包涵！谢谢！

首先不管别人怎么说，我们先要做好自己。因为我们管不住别人的嘴，我们只有用实际行动去证实别人的说法是错误的。

一，不善交流。在当今这个社会，我们想要很好的融入社会必须要学会与人 交流，多出去走走，多参加些活动，多多锻炼一与陌生人的交流，人的潜能是无限的，有时候逼自己一次，会有意想不到的效果。以前的我也害怕与人交流，但每次领导都逼着我上台去演讲，时间久了，心里承受力大了，慢慢的就不那么害怕了，还会喜欢上展示自我的机会，喜欢推销自己啦。哈哈

二，能力不行。天生我才必有用，能力不行我们更要努力学习，多像朋友同事请教，只要功夫深，铁杵磨成针，坚定不拔的毅力什么都可以让自己学会！

嘴是长在别人身上的，我们做好自己就行，嘴强王者没什么可怕的，可怕的是我们自甘堕落，用我们的实际行动去反驳那些无知的言论，让事实说话，时间久了，留言不攻自破！

所谓的不善交流只要不是大傻子，一点人情世故或做人都不懂就行！找你的部门领导或者更高一级领导谈谈心，让他说说对你的看法，工作中有哪些有点和缺点！为什么要找他们？因为他们占位和格局是你同事不具备的，他会告诉你你在他心中的位置和对你工作能力的评价，其他纯属扯淡，

说的都是缺点，别人怎么可能不挤兑？无论是工作还是生活，谁都希望有个神走位的队友而不是猪队友，说到底，还是实力不够。

不过，在这里还是能认识到自己的缺点的，能意识到就是改进，就怕看不到缺点还去指责别人。一点一点改进，主动点真诚交往，看到别人的优点，多学习，。总之，低调做人，踏实做事，我想会有改善的。

1、不善交流；2、能力不强；3、还招人排挤。从这几点来看，这个人本身的问题很大。

不善交流，说明沟通能力不佳，你想表达的别人未必了解，别人说的，你未必真懂，所以和别人交流的过程中，可能出现你说三别人道四，不在一个频道上。也有可能出现别人兴高***烈唠叨半天，结果你这里直接就卡住了，出现”尬聊”。

能力不强，这个主要原因有二:一是自己不愿意学，也就是懒，二是智力有问题，也就是智商低。否则，哪来的能力不强？

遭人排挤，如果是一人排挤他，不能说他是对是错，毕竟也有优秀的人遭人羡慕嫉妒恨。如果大家都排挤他，那说明为他人处世方式难以融入众人圈子，也就是情商不高。因为，你能力不强，做事的时候可能会拖大家后腿，而你啥事都觉得不能自己吃亏，那谁还愿意给你搭档？

这种人，最好先好好反省下。内练修为，外练本事。否则，去到哪里都是一样的结果。

领导或者客户下达的任务根本完不成，怎么去跟领导或者客户沟通呢？

领导或者客户下达的任务根本完不成，这个你先要分析好，是能力问题，还是时间问题，还是其他方面的原因。你自己把问题理清了，才好去跟领导和客户沟通。

如果是能力问题，建议你跟领导沟通的时候，一是一、二是二，说清楚。跟客户沟通的时候可以扯一些客观理由，跟领导沟通的时候要实事求是，并争取领导的理解，请求领导给予支持和帮助，比方说，调其他的工作组来帮忙，或者在资金上给予重点倾斜，或者协调其他方面的力量来支持。

如果是时间问题，那也要解释清楚。无论是对领导还是对客户，都坦诚地相告这个时间点完不成。

如果是其他方面的问题，也要尽力做好沟通，求的理解与支持。

在沟通时态度要诚恳，尽量谦虚一些，客观理由要找足一些。

应该说，领导和你是同伙，所以，与客户沟通之前，先跟领导沟通好，反复思考话术，怎样寻求客户的理解和支持。

总的原则是，尽量真诚。

题主说的“根本完不成”是什么意思？纸箱客没搞明白。

这个“根本完不成”是发生在谈判阶段还是已经既成事实，不做也要做的地步了？

不知是不是题主的公司没有经过“订单评估”环节，作为公司领导一看到该订单数量比较大，价格比较高就直接拍板决定接单了？

如果是这样的话，可以直接跟领导去谈，如果要按照客户的交期和数量、质量要求交付的话，问题点会在哪里？是交期、数量还是质量要求满足不了客户的需要。同时，找领导沟通一定要有方案。

这样的安排，不仅能够和客户进行沟通，而且对于双方的损失是最小的。客户能够根据贵司提出的方案再行安排物流、仓储以及自己使用的匹配。

如果是交期和数量不能做任何变化，那就真的很麻烦了。比如客户需要的产品是需要做出口贸易的，远洋船是不会等你这样分期交货的。唯一的办法就是：部分外包，让第三方去做一部分，确保交期和数量能够交付。这个办法除了牺牲一小部分公司的利润外，对客户是能够交代的。

这一点就需要题主做好相关的设备改进计划以及工艺改进***，配材的变化就要做出成本的分析。只有这些做好了，领导会根据实际情况进行确认，然后辛苦题主加班加点完成就行了。

总之，遇到这种事情首先要做的就是：

1.不要慌乱。慌乱就会出错，甚至一大推的负面的东西就会出现，本来能够解决的事情也会更加的糟糕。

2.一定要根据事实进行沟通。不要夸大，更不要隐瞒，同时做好应对方案，这才是沟通的基础，否则，只是用嘴去说，就和抱怨没什么区别了。

这里涉及到一个拒绝的技巧，拒绝也是职场中经常能够用到的技巧，高超的拒绝技巧不仅能够帮我们达到拒绝的效果，同时也能够做到不伤害对方。

拒绝的核心只有一个，就是换位思考，把事实说清楚，然后让对方自己否定自己提出的要求。

在职场拒绝领导提出的要求时，我们通常会这样说：

“不行啊老板，我手上已经有这么多活儿了，实在没时间弄啊！”

对于这样的拒绝方法无论是跟领导还是跟客户都不会达到好的效果。为什么？

因为这样的答案是站在我们的视角来给对方传达拒绝的信息。

这种拒绝方式会让对方感觉任务完不成是我个人能力的原因，或者是因为太忙没时间弄。

而如果我们传达了一个这样的信息，常常会得到一个答案：

”没时间就辛苦加会班“

如何可以提高自己的与上级沟通的能力？

在工作当中，我们想做好工作或得到晋升，都得得到上级领导的支持和认可。所以，学会跟上级沟通，无疑对我们开展工作非常有帮助。希望以下的内容分享，可以知道在跟上级沟通时如何处理。

第一，将自己多放在上级领导的位置想问题。很多人对于上级提出的规定或制度，第一反应都是抗拒。但如果知道站在领导角度看待问题，自然就会少了很多疑问或纠结。这样遇到事情沟通起来，上级也会认为你是个考虑周全的人，而不是只会持一己之见。

第二，学会做总结。很多人去跟领导汇报工作，都喜欢讲自己在整个过程当中的付出和辛苦，但是在领导那里其实最想看到的是结果。所以，要想给领导留下好的印象，能够跟领导顺畅的沟通，就要学会总结，分清主次，将重要的结果先汇报给领导知道。

第三，懂得将工作多往前做一步。领导之所以比员工强，就是因为他们思虑的事情比较全面、长远。如果只知道做眼前的事情，跟领导沟通的时候，就难免会显得唯唯诺诺。而如果自己将事情考虑到了下一步，在跟领导交流时，必然也能跟随领导的节奏，显得很有底气和能力。

总之，与其说是在提高沟通的能力，不如说是在增强自己工作的本事。以上三点做到了，不仅能跟上级畅快沟通，还能得到上级赏识。

首先我要纠正你的一点是，在职场内不要想着让别人帮着你完成工作，可以请求配合你而不是帮你做。

言归正传，职场内如何与领导沟通。

第一，记住领导也是普通人，人和人之间的交流最重要的就是尊重，尊重领导的意见的办法，尊重领导的决定。

第二，领导招你来是解决问题而不是提出问题的。如果有事情需要喝领导沟通，你要简单明了的说出问题出现的背景、原因、造成的影响，以及你自己可以做的解决办法以及需要的支持和成本。条条框框说得清晰，逻辑有序，领导都会对你刮目相看的。

最后，要把握好和领导的距离，谈正事时有态度，***时有乐趣，是每个人相互沟通都需要的。

如果对你有所帮助，就点个赞吧。

提升与上级的沟通主要核心是你自己如何锻炼吸引力，所谓吸引力首先你不能碰“警戒线”，其次是工作完善程度应该超出上级想想，而非主观完成，上级要的不止是听话照做的员工，虽然喜欢但不会重用。

关注上级“动态”，吃透“精神”，备好沟通之“料”，解决“沟通什么”的问题

平时做有心人，工作做扎实，不打无准备之仗，和上级合拍，想到上级的关注点，说到上级的心里去。因此，搞好本职工作的同时，抬头向外、向上，关心大势和大事，关注上级当前工作重点，了解上级将要开展什么工作，预测上级可能需要哪些方面的信息，提前做好准备。有了准备，就能和上级处在一个“频道”上，上级所要材料能够及时全面拿出来，上级的询问能够对答如流，不至于一问三不知，或者答非所问。这里需要指出的是，要反对不干实事，一味眼睛朝上，揣摩上级心思，搞投机取巧走捷径的行为。此处只是就如何更好地与上级沟通提出多了解上级所思所想的必要性，就如上级为了有效和下级沟通，也要了解下级所作所为一样，这是有效沟通的科学方法，而不是怀有不当目的，抱着非分之想。

研究沟通环境，熟悉人、时、地，想好沟通之“法”，解决“怎么沟通”的问题

知道说什么是基础，知道怎么说是根本。许多沟通不佳的事情，就是因为“好话”没说好，好话没“好”说。在具备一定语言和文字表达能力的前提下，重点要因人因时因地说话，保证沟通方法与沟通环境相符。总体来说，与上级沟通，人——可以结合领导的职位、性别、年龄、文化层次、性格脾气、现时情绪等，时——可以结合领导是上班还是下班、时间宽还是紧、正常还是紧急、季节以及天气等，地——可以结合领导是在室内还是室外、是否办公场所、座谈还是走动、二人还是多人、安静还是嘈杂、是否特殊场所等，来灵活运用沟通方法。例如，与上级集体或一把手沟通，侧重总体工作，与副职领导沟通，则侧重该领导的分管工作。再如，领导时间紧，则谈概况，说重点，报结果。再如，在会议室座谈沟通可以谈过程、经验和体会。再如，在上级时间宽裕，心静，安静的环境，向上级请示工作就是比较适宜的。

相较沟通备“料”，用好沟通之“法”需要花更多的功夫。只要勤思考，多实践，善总结，与上级沟通能力提高的目的是能够达到的。

手持“令箭”，低调做人，轻松取得工作资料

题主的第二个问题，就是工作中有时需要向主管或同事索取一些资料，如何让大家多配合工作的问题。我简要说说我的做法，供你参考。一是，取得“令箭”，即领导发话或发文，明确全面准确及时向你提供资料是他人的义务，改变你向别人求资料的“乞丐”身份。二是，手持“令箭”弯下腰，放下身段取资料，提前提醒，耐心催促和等候，多多致谢做成事。三是，得空帮帮别人忙，播散人情的***，“零存整取”，累积好人缘，职场有助力，取得资料岂不是小菜碟么。

【|红枫诗笺从业三十余年，亲历职场那些事，吐肺腑之言，发原创之作，敬请大家指教，欢迎关注评论转发|】

到此，以上就是小编对于职场沟通技巧辛苦了的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场沟通技巧辛苦了的4点解答对大家有用。