职场沟通技巧冥想书籍,职场沟通技巧冥想书籍有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场沟通技巧冥想书籍的问题，于是小编就整理了2个相关介绍职场沟通技巧冥想书籍的解答，让我们一起看看吧。

1. 一平方米的静音读后感？
2. siesta 复活了吗？

一平方米的静音读后感？

给大家分享的是莎兹伯格《一平方米的静心》这本书，虽然是小小的一本书，却给我带来了非常大的能量和收获。

互联网时代很多人工作和生活无法切割，职场压力巨大，很多人都陷入了焦虑状态，幸福指数大幅度下降，这可能是目前很多职场人的通病。曾经的我也不例外，书中提到的很多痛点对于曾经的我都不陌生。书中提出了用正念冥想构建职场的八大支柱，帮助大家转化烦恼，抵达快乐。这八大支柱分别是：均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联结、正直、意义、开放的觉察。今天和大家分享让我收获最大的如何做到专注。

1、一心多用并不会提高效率，反而会降低。

2、想办法戒掉拖延症

我有些比较严重的拖延症，看了这本书知道了导致拖延症的五大心态是：

（1）高估剩下来的时间

（2）低估工作的复杂度

（3）高估第二天动起来的动机

（4）认为需要状态好才能开始

（5）误认为状态不好时做出的成果不合格

siesta 复活了吗？

1 没有复活2 因为siesta只是一种午睡的习惯，并不是一个具体的人或生物，所以不可能复活。
3 关于午睡的好处，它可以提高身体的免疫力、增强工作效率，还可以改善心情、缓解压力等。
但是也需要注意午睡的时间和方式，过长或者过晚都可能影响晚上的睡眠质量。

没复活。
因为siesta是一个西班牙文化的午休习惯，在西班牙和拉丁美洲一些国家仍然普遍存在。
但它并没有死亡，只是在现代生活中逐渐被淡化，被视为浪费时间和影响工作效率的习惯。
虽然一些研究表明午休会对身体和心理健康有好处，但在现代社会的快节奏和高效率的工作节奏之下，很少有人能抽出时间进行午休了。
现代人的生活节奏日益快速，工作和学习压力亦与日俱增。
适当的放松也是十分必要的，短暂的午休或小憩可以帮助我们恢复活力，提高工作效率和专注力。
我们应该充分认识到对自己精神和身体健康的重要性，保持适当的的工作和生活平衡。

没有复活。
因为siesta是指午睡，而不是具体的品牌或产品，它并没有真正死去或者复活的概念。
虽然近年来有些品牌将siesta作为宣传口号，但是午睡这一行为和文化依然存在，并且在中国等国家依然很普遍。
所以我们可以说，siesta并没有死去，也不需要复活，它一直存在于我们的生活中。

没有复活因为Siesta指的是西班牙的午休时间，它本身并不是一个有生命的事物，所以自然不存在复活一说。
同时，西班牙的午休文化在现代社会的快节奏中有所抵消，大部分城市也已经取消了午休时间。

没有复活因为Siesta是一部电视剧，而电视剧是虚构的故事和人物，不具备生命，因此无法复活。
Siesta是西班牙语中午睡的意思，在地中海地区的一些国家和地区，人们通常在午后休息一段时间，称为“siesta”。
这种习惯有助于调节人体生理节律和增强身体健康，但现代生活方式的变化使得人们的工作和睡眠时间不再固定，所以siesta在一些地方已经逐渐减少或消失。

到此，以上就是小编对于职场沟通技巧冥想书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场沟通技巧冥想书籍的2点解答对大家有用。