职场养生的技巧（职场必备技巧）

本篇文章给大家谈谈职场养生的技巧，以及职场必备技巧对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、办公室养生有什么好方法推荐吗?
• 2、办公室养生的五大技巧
• 3、办公室养生小技巧
• 4、职场养生有什么好的方式方法吗?

办公室养生有什么好方法推荐吗?

带一个高质量的保温杯上班，里面盛上养生专家推荐的冬季祛燥好饮--双银百合汤。

在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽能增加局部环境的湿度，还能缓解视力疲劳。

坐姿正确：办公室工作往往需要长时间坐在电脑前，正确的坐姿非常重要，可以减少腰部和颈部的疼痛。建议您选择一把符合人体工程学的椅子，并保持良好的坐姿。 经常走动：长时间坐着不仅会影响身体健康，也会影响工作效率。

办公室养生的五大技巧

必备保湿喷雾 很多MM会觉得自己的肌肤非常的干燥，保湿喷雾那就是办公室的必备了。喷雾式的滋润液可以在你觉得肌肤干燥时候发挥功效，只要我们往脸上轻轻一 喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。

在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽能增加局部环境的湿度，还能缓解视力疲劳。

梳头首先直向梳刷，用木梳从前额经头顶部向后部梳刷，逐渐加快。接着斜向梳刷。先顺着头形梳，将头发梳顺，接着逆向梳，再顺着头形梳。每分钟约20~30下，每天1次，每次3~5分钟。

第一点，在办公室的时候可以抽空吃一些水果和蔬菜，水果蔬菜都可以做成沙拉来吃用，这样是比较方便的，而且因为水果和蔬菜中含有非常丰富的营养物质，可以帮助我们增强免疫力和抵抗力，也可以帮助我们缓解疲劳。

带1个高品质的保温水杯上下班，里边盛上养生专家强烈推荐的冬天祛燥好饮双银百合汤。

办公室养生小技巧

小口喝水 喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。

在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽能增加局部环境的湿度，还能缓解视力疲劳。

梳头首先直向梳刷，用木梳从前额经头顶部向后部梳刷，逐渐加快。接着斜向梳刷。先顺着头形梳，将头发梳顺，接着逆向梳，再顺着头形梳。每分钟约20~30下，每天1次，每次3~5分钟。

办公室健康养生的窍门 坐姿正确：办公室工作往往需要长时间坐在电脑前，正确的坐姿非常重要，可以减少腰部和颈部的疼痛。建议您选择一把符合人体工程学的椅子，并保持良好的坐姿。

职场养生有什么好的方式方法吗?

1、睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜（7~10点）的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉！美女是睡出来的。

2、坚持锻炼。现在很多人缺乏锻炼的最大借口可能是时间和环境的不足，其实这是错误的，真正的锻炼不需要。

3、防止背痛的一个办法是维持理想的体重。如果你超重的话，肌肉会处于不良状态。建议你每周进行4次20~30分钟的有氧健身运动，并注意饮食结构，多吃低脂肪、有营养的食物。 十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。

4、属于白领的养生十大秘籍 梳头 首先直向梳刷，用木梳（别用塑料、金属制梳，最好是黄杨木梳，若无木梳，也可用手指代替）从前额经头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛，以防划破皮肤。接着斜向梳刷。

职场养生的技巧的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于职场必备技巧、职场养生的技巧的信息别忘了在本站进行查找喔。