随(suí )着食(shí )品和能源价格(gé )的上涨，杰米·奥利弗(🃏)（Jamie Oliver）带着(🥈)节(🐉)目《杰米·奥利(lì )弗极(jí )简烹饪(rèn )》回归，提供(❣)聪明的食谱、技巧(⚫)和窍(qiào )门，帮(bāng )助在(zài )(🗄)厨房(🎡)中降(jiàng )(🕯)低成本。在烹饪一些对(🚥)钱包(bāo )(🕌)友好的美(měi )味食谱的同时，杰米揭(🚑)示(🐶)了一(yī )(🕕)些(🤯)实(😱)用的烹(pēng )饪(rèn )原则(🚢)——(📎)比如加大批量烹饪、利用冰(🔢)箱和微波(bō )炉，以及充分(💻)利用(🙂)烤箱(xiāng )——这将使你即使在预算有限的情(🎾)况下(🈴)也能(⛏)烹饪出色的(de )食物。杰米有一些很棒的点子，可以利用(🤖)超值的食(shí )材，以最(❕)节(jiē )能的(de )方式烹饪出(chū )适合家庭的(de )美味菜肴(🐛)；从使用微波炉从(🌪)头(💅)开始制作美(🐩)味(wèi )的咖(kā )喱，到一次(cì )(🐡)使(shǐ )用烤箱(xiāng )制作多(duō )(⏲)餐或批量烹饪(rèn )(🥤)以节省金钱(qián )(🥅)和(🐞)时间(jiān )。