职场复工技巧,职场复工技巧有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场复工技巧的问题，于是小编就整理了1个相关介绍职场复工技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 谢娜产后首次复工，职场妈妈怎样做到哺乳上班两不误？

谢娜产后首次复工，职场妈妈怎样做到哺乳上班两不误？

父母堂为您解答：

2月1日谢娜顺利诞下双胞胎女儿，据可靠消息4月23日她将参加《快乐大本营》节目的录制，产后恢复的时间可以说是非常短了。但其实对于现实中很多的职场母亲来说，要做到工作和母乳喂养两不误，是比较困难的。

那么，职场妈妈们如何维持母乳喂养和工作的平衡关系呢？

接下来父母堂将为您从挤、存、喂三个方面给大家做解答：

1、洗净双手，准备一个容易倾倒的容器；

2、***乳晕反射；

3、大拇指放在乳晕上方，其他手指放在乳晕下方，轻轻地将大拇指和其他手指向一起挤，同时向胸壁方向挤压***组织；

4、注意手指不要向***方向滑动，以免造成疼痛。

1.将基础的母乳储存在干净的容器里，最好是玻璃器皿、硬质塑料容器或者是塑料母乳储存袋，要保证容器封口处的严实度。

2.母乳在常温下可以保存3-4小时，放在冰箱保鲜室（4℃）最多可以保存3天，冷冻室（-18℃）可以保存6个月。

谢娜是我个人特别喜欢的一位女明星，她的坚韧执着真的是很值得大家学习的。谢娜在***圈里的人缘一直特别好，怀孕停工待产的日子里她时不时会收到明星朋友的礼物。

现在产后复出，人气依然居高不减，真的是很不容易的一件事情。

谢娜现在是一对儿双胞胎女孩的妈妈，作为职场妈妈，这其中的辛苦恐怕只有当事人自己知道吧。职场妈妈要做到哺乳上班两不误是特别辛苦的一件事，所幸谢娜是明星，她有充足的人力和财力，她肯定会有最好的月嫂来帮她带孩子，有最好的营养搭配师来帮她搭配食物，要保证奶水充足。 不过她作为公众人物，要做的第一件事肯定是减肥瘦身。谢娜第一次产后复出，我们可以看出来她明显是因为坐月子的缘故产后发福了，要想恢复以往的身材肯定需要加强锻炼身体。

个人认为职场妈妈要想做到哺乳工作两不误需要具备以下几个条件:

一、家里有靠谱的人照看孩子，这个人可以是经验丰富的月嫂，也可以是孩子的奶奶（姥姥），这样工作起来才可以没有后顾之忧。

二、工作伙伴的理解与支持。因为好长时间没有上班的缘故，很多业务都会出现生疏的迹象，这个时候就需要工作伙伴的额理解与帮助，不断的帮助职场妈妈找回感觉，职场妈妈需要自己下功夫尽快熟悉业务，恢复以往的业务水平。

三、要想做到工作哺乳两不误，最重要的一点就是不能停止学习，如果你打算做一个职场妈妈，那么你在怀孕的时候就要做好打算，不能停止学习，反而要比平时更加努力，社会很残酷，它不会因为你是妈妈而对你零容忍，我们只能靠自己，让自己变得更强大才是硬道理。

谢娜产后首次复工，作为她的一个观众，我挺喜欢她的主持，作为一个职场妈妈，我也很理解此次复出谢娜会承受哪些压力。当然，工作压力咱是不清楚的，下面我就具体来讲讲职场妈妈如何做到哺乳、上班两不误。

我是二孩妈妈，因为私人企业，所以我一直请假到孩子八九个月才开始上班，期间一直在哺乳和上班之间徘徊。

八九个月，孩子已经开始添加辅食了，每天上班我提前喂好孩子，然后交给婆婆带，期间婆婆会给孩子吃配方奶和辅食。等到我下班，先把孩子喂得饱饱的再去做别的。

上班期间，刚开始主要是利用吸奶器吸奶，防止涨奶和保持持续产奶，前期可能会比较麻烦，大家可以准备防溢乳垫预防意外情况发生。大概一个月左右，基本就不会再出现溢乳情况，上午吸一次，下午吸一次就能平安度过一天的工作。

因为我上班时间晚，所以没有选择背奶，抽掉的奶直接扔掉了。有些宝宝小的新手妈妈，可以选择提前备好母乳放冰箱给宝宝做食物。上班期间需要准备吸奶器、储奶袋、冷藏包，吸奶时候注意卫生。

祝各位喂奶顺利，工作顺利。可以交流一下你们喂奶和上班的那些事。

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近日，谢娜产后复出录制《快乐大本营》 ，期待了好久的谢娜终于重回荧幕中来，并且多了一个娜妈咪的身份，重新回到舞台上的谢娜身材有些发福，脸略微有些浮肿，但是丝毫不会影响观众对谢娜的喜欢，她依旧和以前一样，充满着年轻的朝气，爱疯，爱闹，爱笑，却多了一丝母性的宠溺与温情。

明星妈妈都是在生完宝宝之后三个月内复出，明星生孩子都是一种风险，“现在适合生孩子吗？”“生完孩子我的事业怎么办？”明星生孩子都会有一个提前的预期规划的，毕竟对于明星来说，尤其是一线明星，能有一番伟大的事业才是首要目的，没有事业，没有物质，怎么给孩子最好的生活呢？

谢娜结婚六年后，稳固了自己以及张杰在***圈的实力和地位，才有了自己的宝宝，更是凭借怀孕一事屡次上热搜，许多明星朋友前来看望送礼物，还成为了中国首位微博粉丝破亿的微博女王。

现在的谢娜在事业和家庭都能两不误，前期的努力以及湖南台对自己的重视，让她有了一个稳固的靠山，自己也能安心在家好好照顾孩子，还能有钱去请最好的月嫂教她科学哺乳。
祥云绣彩衷心希望每个女孩都能活成谢娜那样，愿有人越过万水千山陪你颠沛流离渡过漫长岁月。祥云绣彩，绣来百花万千美。

到此，以上就是小编对于职场复工技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场复工技巧的1点解答对大家有用。